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【YOGAイベント】「ヨガニドラ体験!~心身が喜ぶ癒しの休息~」2013/7/21開催 ←このイベントは終了致しました

2013.7.21(日)
 ①11:00-13:30/②16:00-18:30

fee ¥4.500- / ペアー価格 ¥8.000-

★ハーブティー付き


ニドラ(ニードラ)とはサンスクリット語でねむりを意味します。

仰向けに横になった状態で、心身が深くくつろげる覚醒とねむりの間で安らぐ瞑想法を体験します。

約20分のヨガニドラは、4hの睡眠に匹敵する回復力があると言われています。

あたまを休めてこころを鎮めて、ニドラの癒しの効果を全身でご体感下さい。



■■ ヨガニドラの効果

心が穏やかに、ゆとり、安心感などのリラックス効果・ポジティブ思考・不眠解消

ストレス解消・リフレッシュ効果・呼吸、血圧、自律神経の安定・慢性疲労を改善・エネルギー回復
自己免疫力・自然治癒力の向上etc

日頃のセルフケアに、心身の解放法としても最適です。

ヨガ初心者の方はもちろん、どなたでもご参加頂ける穏やかなプログラムになっています。

心身のリセットに、どうぞお気軽にご参加下さい

>>お申し込み・お問い合わせはこちら

 このイベントは終了致しました。