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【YOGAイベント】夏向きのカラダをつくる 〜パワーヨガ&食事のコツ〜 ←このイベントは終了致しました

ヨガと食事、カラダの外側と内側の両面から夏に負けない健やかなカラダづくりを目指すプログラム。


2013.7.13(土)
■食事のコツ
13:00〜14:00
■YOGA
14:10〜15:40
fee ¥4,500-
★ハーブティー付き

夏になると、蒸し暑い屋外と、エアコンのガンガンに効いた室内の温度差や、冷たいもののとり過ぎによって、自立神経が乱れがちに。それによって、内臓機能が低下し、むくみや冷え、だるさ、またイライラなどのストレスも招くことになります。
今回のワークショップでは、夏に向けた対策として、内側と外側の両面から健やかなカラダづくりを目指していきます。

『食べ方のコツ』
講師:セラピスト017
 内臓機能の低下予防や、自律神経を整えるため、夏に摂りたい食材についてお伝えします。

『パワーヨガ』
インストラクター:SHIZUKA
自律神経の乱れからくる、様々な不調に対処したポーズを行い、内臓を活性化。
また、良質な発汗と深い呼吸によって、体内の温度調節を促し、オーバーヒートぎみの内臓のクールダウンを行います。


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このイベントは終了致しました。