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【YOGAイベント】新春☆冬のお手軽セルフケア企画第一弾☆「花粉症と風邪予防!浄化Yoga体験」 2015/1/25開催←このイベントは終了しました

新春1月のヨガイベント♪
☆冬のお手軽セルフケア企画第一弾☆
「花粉症と風邪予防!浄化YOGA体験」


みなさま、明けましておめでとうございます。
本年も楽しくゆるりと、どうぞよろしくお願いいたします。

お正月休みも終わってしまいましたね。。。
食べすぎ飲みすぎ、運動不足間違いなし(笑)
さっそく運動不足と代謝不良の改善!いかがでしょ(笑)
今月来月はおうちで簡単に出来るセルフケアをご紹介いたします。花粉症や風邪予防にもなりますよ♪

気持ちよい呼吸をゆったりと味わいながら、からだ全体のこわばりを解き、内側から外側のすみずみまでバランスよく浄化して調和しましょう♪

Yoga浄化法『クリヤ KRYAS』の6つの中のひとつ、『ジャラネティ JALA NETI』を行います。
水を使った鼻孔洗浄と腹部の緊張をゆるめてからの軽めの締め付け『ウディヤナバンダ UDDIYANA BANDHA』
そして、肺の浄化『カパラバティ KAPALABHATI』へと続きます。

重力による水の流れに任せて鼻孔を洗浄する浄化法と、重力に逆らってバンダし内臓系や体内エネルギーを活性化させ、気道の大掃除&細胞のひとつひとつを目覚めさせるという最高のエクササイズをゆったりと体感してみましょう。

リラクゼーションタイムには、心身をやさしく解放するシャヴァーサナのポーズでYoga Nidra(眠りのヨガ)を体験。
繊細な深部まで穏やかに安らぐひとときから、今年一年の良いスタートをきりましょう♪


2015.1.25(日) 
11:00-13:00 浄化Yoga体験
13:00‐13:30 Tea Time(ハーブティをご用意しています)
fee ¥4.500- / ペアー価格 ¥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます

※YOGA初心者の方、運動不足の方も大歓迎!!男性のご参加も可能です。疾患をおもちの方は担当医にご相談のうえご参加下さい。
※鼻孔洗浄で使用します「ネティポット」をご購入したい方は別途料金でお持ち帰りも可能です。当日スタッフにお申し付け下さい。
http://lotus-cat.com/smp/list.php?type=class&scat=344765

講師】 MIZUKI
 ●roshni YOGA 主宰
 http://roshni-mizuki.com/
≪インド政府公認シヴァナンダYOGA認定指導者 ≪全米YOGAアライアンスRYT200修得ほか

現在、銀座eggsYOGA、カルチャー系列4店舗などでレッスンを担当。プライベートレッスン、グループレッスン他 YOGAイベントを定期的に開催中



このイベントは終了しました。