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【YOGAイベント】新月に月礼拝体験~夏の疲れを解消♪&女性性もアップ♪~2015/9/13開催←このイベントは終了しました

9月のヨガイベント

新月に月礼拝体験
~夏の疲れを気持ちよく解消!しなやかな女性性もアップ♪~

【月礼拝体験】
太陽礼拝は聞いたりやったりしたことがあるかもしれませんが、月礼拝もあるのですねぇ。初めて知りました。
太陽礼拝は縦の動きを重視した、いわば「男性的アーサナ」。
月礼拝は横の動きを重視します。深い呼吸とともに下半身でどっしりと安定した土台を築きながら、ゆっくりと丁寧にからだを開いていきます。
副交感神経を優位にするアーサナで優しく心身のバランスを整えていきましょう。

今回は月礼拝に入る前に、初心者の方やからだが硬い方にも強張りを解いてゆったりとご参加いただけるよう、「Yoga NIDRA」を取り入れます。
NIDRAはサンスクリット語でねむりの意味。
仰向けに横になった状態で、心身が深くくつろげる覚醒とねむりの間で安らぐ瞑想法を体験します。
約20分のヨガニドラは、4hの睡眠に匹敵する回復力があると言われています。
心身の強張り解放し、本来の自然な感覚や深い呼吸を取戻していきます。

たまを休め、こころを鎮め、夏の疲れを解消しましょう。


2015.9.13(日) 

11:00-12:30 Yoga NIDRA~月礼拝体験

12:30‐13:00 Tea Time(ハーブティをご用意しています)

fee ¥4.500- / ペアー価格 ¥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます

※YOGA初心者の方、運動不足の方も大歓迎!!男性のご参加も可能です。疾患をおもちの方は担当医にご相談のうえご参加下さい。


【講師】 MIZUKI

●roshni YOGA 主宰

http://roshni-mizuki.com/
≪インド政府公認シヴァナンダYOGA認定指導者 ≪全米YOGAアライアンスRYT200修得ほか
現在、銀座eggsYOGA、カルチャー系列4店舗などでレッスンを担当。プライベートレッスン、グループレッスン他 YOGAイベントを定期的に開催中



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