Aloha 🌈

皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか🍀
ようやく夏が来ましたね♪
この夏は色々と規制がありますが
一度しかない今年の夏を大切に過ごしたいなと思います♪

今日は私自身のカラダの変化についてシェアしますね～。

ここ一ヶ月くらい、肌が弱くなった気がしています。
食器を洗ったり、入浴後、洗顔後、
水やお湯に触れた後、
何となく手に感じる痒み…

いつもと同じ洗剤や石鹸や洗顔料を使っていますし、
特に何かいつもと違うことをしたわけではありません…

なんとな～く、
「更年期？」
と思い、少し調べてみました。

ビンゴ！！（笑）

『今まで何の問題もなかったことが、ある日突然不調を来す要因となる』

まさにそうですとも（笑）

年上の友人から聞いていた更年期症状は特になく
あまり気にして来ませんでしたが、
先ずは皮膚から更年期がスタートしたもようです（笑）

女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、
心身に様々な症状が現れるのが更年期ですが、
皮膚にも女性ホルモン（エストロゲン）は存在しているんですよね。

減少によって水分保持機能が低下し、
乾燥した状態だから痒みを伴っている…とても納得（笑）

原因に納得できたので、あとは対策をするのみ！

エストロゲンを補ったり、肌を内側から潤すような食材を
意識して摂るようにしてみようと思います。

先ずは大豆製品とコラーゲンあたりから♪

自分のカラダの変化に気付く
なぜだろう？って調べてみる
原因に納得できたら対策してみる

『セルフケア』ですね～✨
お医者さんにかかる程ひどくなる前に
自分である程度ケアしてみる。

先ずは変化に気付くところから。
皆さまもご自分の心身の様子を気にしてあげてくださいね～🍀

因みに。
少し年上の先輩ママさんが教えてくれたステキなことを
皆さまにもおすそ分け☆彡

更年期で苦しんでいた彼女が婦人科の女医さんに言われたことです。

『どんなに更年期の症状がひどくても、女性は60歳になったら
誰しもがもう一度生まれ変わって必ず元気になります。
だから心配することはないですよ』

そうなんですって🍀
心強いですよね！
歳を重ねることがより一層楽しみになります♪

Mahalo 🌈