私のリセット②*五感で遊ぶ♪

Aloha 🌈
GWが終わって一週間。
皆さまいかがお過ごしですか🍀

いわゆる「五月病」と言われるシーズンですね。
初春から5月頃まで、
身体には冬モードから夏モードへとどんどん変化が起きています。

寒暖差や変わりやすいお天気も加わり、
身体にとっては難しいシーズン💧

更に、生活環境の変化などで、こころはストレスを抱えがち💦

たくさんの要因が重なって、
無気力感や怠さ、眠気etc…

「私、大丈夫かな?💦」

と、心配になったりしますね。。。

でも大丈夫🍀

季節とともに身体が変化している故に起こる不調は、
身体がちゃんと生体リズムを刻めている証拠です。

自然なこと。

ですので、私はそれを不調と捉えず、
必要以上に心配しないようにしています。

季節が変われば自然と身体が順応していきます。

過程を楽しむくらいのどっしり感で過ごします。

前回のブログで書いたヨガを受けた日。

もうひとつ、とてもリセットとリフレッシュに繋がった出来事がありました✨

『五感で遊ぶ♪』

小さな女の子と触れ合う機会があり、
新緑が美しい公園の原っぱでたくさん遊びました。

何十年ぶりかで四葉のクローバーを探したり、
お花でレイを作ったり、
花の蜜を吸ったり、
追いかけっこをしたり。

太陽と風を感じながら、
目と耳と鼻と口と肌から、
たっぷりと自然を味わうことができました✨
そして、何度も何度も大笑いしちゃうhappyなひとときに🍀

とてつもなくナイスな休日✨

自分の体調やこころの在りようがちょっと心配…
なんて時には、
ぜひ自然の中に身を置いて、
五感を駆使して、
気持ちいいな~って感じるひとときを過ごしてみて下さい🍀

オススメです💛

健康第一でまいりましょうね🍀

Mahalo nui loa 🌈

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