体調管理💨

Aloha 🌈

Rainy season到来ですね☂
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか🍀

気圧の変化による頭痛や、
むくみが気になるというお客様がこの時期になると増えてきます。

体調管理が難しいシーズンですよね💦

お客様からよく、
「常に健康で全身柔らかく、完璧な身体に違いない」
と、言われます😅😅😅

全く違います😅😅😅

日々気を付けてはいます💦
お客様にセルフメンテをオススメする以上は自分も毎日やっていることはあります。

でも、、、

完璧なはずありません💦

私にも長年持っている痛みの急所や更年期による身体の変化、
髪や皮膚の変化、、、

色々とあります😅

目下の悩みは『便秘』😅

原因をまだ紐づけ出来ておらず、
あの手この手をトライする日々💦

毎日カフェ部で健康的な食事を食べているので
栄養バランスは問題なしだと思っています。

お水は2リットルは飲んでいると思うし。

運動…ロミロミやってるし😅
(足りないのか⁉😅)

私に必要なモノはなんだろう👀
逆に身体に不要なモノはなんだろう👀

先日たまたま点けたテレビでちょうど便秘解消の秘訣をやってました。

ちょっと合点がいく内容だったので試してみようと思うのですが、
要は「食べ物の消化速度を合わせていくことで、
腸内に渋滞が起こらないようにする」というもの。

食べ物はそれぞれ消化するまでに必要な時間が異なるわけですが、
速い・遅いに大きく二分類して、同分類どうしの食事にすると、
渋滞しにくくなるということでした。

新幹線と各駅停車の電車が同じ線路(腸内)を走っているという現象が
起きていると形容されていました!

なるほど👀

最近、初心に戻ってバナナを常備しておりまして、
小腹が減ったらバナナ🍌な感じだったのですが、
このテレビの内容だと、
ごはん(各駅停車)→🍌(新幹線)→ごはん(各駅停車)… つづく(笑)

私の腸内で大渋滞が起きているに違いない!😅
と、思いました💦

次のお休みに、一日、新幹線な食べ物でまとめて、
渋滞解消を試みようと思います✨

新幹線な食べ物の多くは果物類。
各駅停車は果物以外のほとんどだそう👀

どうなるか楽しみです(笑)
Super Detoxできたらいいな~✨

お客様の参考になったらいいな~と、
自分の身体を実験台に、
できるだけ納得いく身体で過ごせるよう研究に勤しんでおります(笑)

健康第一🍀

Mahalo nui loa 🌈

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