aloha 🌈
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか🍀
お読み下さりありがとうございます😊
今年も強烈な暑さがはじまりました💦
梅雨の時季から今年は「しとしと降り続く」ような降り方ではなく
梅雨をさほど感じないまま、夏が始まったという感じがします。
お客様の中には、急な暑さにカラダが付いていけ
体調崩される方もちらほら。
無理もないと思います。
身体はまだ夏の準備がまるで出来ていないのに
梅雨の間に突然30度を軽く超える気温の日々だったのですから。
クーラーを使って冷えた室内から外に出た時の気温差
寝苦しく質の良い睡眠がとれない
暑くて食欲がわかない
冷たいものばかり食べたり飲んだりしている
体温を調整してくれている自律神経がフル稼働で身体の中は大忙し。
そのうち働くことが疲れたよーと言って
自律神経のバランスが崩壊する。
すると、様々な体調不良が起こってくる。
暑いだけでもいつもより身体はエネルギーを消耗しています。
私は出来るだけエコモード、
無駄にエネルギーを消耗しないよう夏を過ごします。
動物園の動物を見てください。
夏はみんなじっとしてますよね。
彼らは本能的に自分の身体を守る為にそうしているとしか思えません。
ですので私もなるべく普段通りに、
余り変わったことをせず、
いつもしないことはせず（食生活に関しても）
波風立てず穏便に夏をやり過ごすつもりですｗ
とはいえ、たくさん五感を使って季節を楽しむのも
大切なこと。
身体が暑さに慣れてきたころに
夏を楽しみたいなと思っています。
自分の身体をよく見て、感じてあげましょう。
それが健康維持の第一歩だと思います👣
mahalo nui loa 🌈
